INTELIGENCIA RELACIONAL- PERFECCIONISTA

CULTO DE EDUCAÇÃO CRISTÃ
SÉRIE: INTELIGENCIA REALCIONAL A LUZ DA BIBLIA.
COMO A BÍBLIA PODE AJUDAR MELHORAR NOSSOS REALCIONAMENTOS.
ESTUDO 2 ( por Daniel Ramos)

Compreender para conviver

O perfeccionista.
Se você for um perfeccionista, é provável que você tenha aprendido cedo na vida que as pessoas sempre (o) a avaliariam pelo quanto você realizaria ou conseguisse. Em conseqüência disso, você pode ter aprendido a avaliar-se somente na base da aprovação das outras pessoas. Assim sua auto-estima pode estar sendo baseada primeiramente em padrões externos.

•Isto pode deixá-lo (a) vulnerável e excessivamente sensível às opiniões e as criticas dos outros.
Na tentativa de proteger-se de tal criticismo, você pode decidir que ser perfeito é sua única defesa.

Tipos de perfeccionistas

• Introspectivo:
Apresentam auto-estima baixa e pouca confiança. Pensam que um erro seria terrível (o que é uma fantasia, embora pareça real) e que errando não contariam com o carinho e a aprovação dos outros. Nunca estão satisfeitos com eles mesmos.

• Extropectivos:
A baixa auto-estima não é visivel em sí, porém não confiam nas habilidades ou capacidades do restante do grupo de trabalho e ou integrantes da sua "tribo" ou comunidade, por isso, não conseguem delegar.
Exigem das pessoas a perfeição que eles procuram em si mesmos.

Causas do Perfeccionismo
•Medo de errar. Os perfeccionistas freqüentemente associam uma falha em conseguir seus objetivos com uma falta pessoal ou de valor.
•Os perfeccionistas comparam freqüentemente erros com falhas.
•. Ao orientar suas vidas em razão de evitar erros, aos perfeccionistas faltam oportunidades de aprender e crescer.
•Medo da desaprovação. Se deixarem os outros verem suas falhas, os perfeccionistas temem freqüentemente que não sejam aceitos. Tentar ser perfeito é uma maneira de tentar proteger-se do criticismo, da rejeição, e da desaprovação.
•Pensamento definitivo Os perfeccionistas acreditam freqüentemente que são “sem valor” se suas realizações não forem perfeitas. Os perfeccionistas têm dificuldade de enxergar a situações em perspectiva. Por exemplo: um estudante que receba uma nota “B” ao invés de uma nota “A”, pode acreditar: “Eu falhei” (o que se reflete em : “eu sou uma falha total”)
•Super ênfase nos “deveria”.

As vidas dos perfeccionistas são estruturadas freqüentemente por uma lista infinita de “deveria”, existem regras rígidas de como suas vidas devem ser conduzidas. Com tal super ênfase nos “deveria”, os perfeccionistas passam a controlar as suas vidas através de regras, ao invés de perceber o que realmente gostam e querem.

•Acreditando que outro é facilmente bem sucedido.
Os perfeccionistas tendem a perceber que o sucesso dos outros é conseguido com um mínimo do esforço, poucos erros, baixo stress emocional, e máxima autoconfiança. Ao mesmo tempo, vêem seus próprios esforços como ineficazes e inadequados.

COMPORTAMENTOS INADEQUEDOS GERAM UM CICLO VICIOSO :
objetivos irrealizáveis. muito do que poderia já es tar concretizado na sua vida, não se concretizam pela atitude critica que tem em relação a si mesmos, e não porque os seus objetivos eram impossíveis ou difíceis de alcançar. A falha em alcançá-los era assim inevitável.
pressão constante para conseguir a perfeição e a falha crônica inevitável reduz a produtividade e a eficácia.
se culpam, se exigem demais- o que resulta em uma baixa auto-estima. Este comportamento também pode conduzir à ansiedade e a depressão.
Neste momento os perfeccionistas podem ter um pensamento do tipo:
“Se eu me esforçar mais, fizer mais, ou melhor, vou conseguir”. Este pensamento ajusta o ciclo outra vez.

É POSSIVEL MUDAR MUDAR;
Os comportamentos adequados para a mudança de comportamento são completamente diferentes do processo de auto derrota do perfeccionista.
Os comportamentos saudáveis tendem a buscar objetivos

COMO FAZER?
•CONSTRUA OBEJETIVOS EM ETAPAS ; Pense em objetivos realísticos e possíveis de serem realizados sempre tendo como base as suas próprias vontades e necessidades. E levando em conta tudo o que você já realizou no passado. Isto permitirá que você consiga aumentar a sua auto-estima. Porém coloque em primeiro lugar a vontade de Deus em sua vida como meta segura e cabível de realizar.
•CONSTRUA OBJETIVOS REALISTAS ; Experiêncie os seus padrões para o sucesso. Escolha uma atividade e em vez de apontar para 100 por cento, tente 90 por cento, 80 por cento, ou nivele 60 por cento de sucesso. Isto a ajudará a perceber que o mundo não termina quando você não é perfeito. E que você pode conseguir e alcançar muita coisa que deseja, sem a necessidade de ser 100% perfeita.
•CONSTRUA OBJETIVOS INTERNOS E EXTERNOS

MUDANDO PARA CONVIVER MELHOR
•TENHA EM MENTE QUE O PERFECCIONISMO É INDESEJÁVEL E AFASTA AS PESSOAS.
•Confronte os medos que podem estar atrás de seu perfeccionismo
•Reconheça que muitas coisas positivas somente podem ser aprendidas cometendo-se erros. Quando você faz um erro pergunte: "O que eu posso aprender desta experiência?" .Mais especificamente, pense em um erro recente n que você fez e liste todas as coisas você pode aprender com ele.
•Evite ; o pensamento rígido com relação a seus objetivos. Aprenda a discriminar as tarefas que você quer dar uma maior prioridade daquelas tarefas que são menos importantes para você. Com relação às tarefas menos importantes, escolha colocar menos esforço daqui por diante. Uma vez que você tentou estas sugestões, você pode ser capaz de perceber que o perfeccionismo não é uma influencia útil ou necessária na sua vida. Há maneiras alternativas de pensar que são mais benéficas.

VIVENDO MELHOR.
Dê uma chance a si mesma (o) e aos outros que estão ao seu lado; chance de descansar, de aproveitar a vida, de se divertir
Use seus sentimentos de ansiedade e depressão como oportunidades de perguntar-se: "Eu tenho me colocado expectativas impossíveis para mim mesma nesta situação?"

Segundo a BIBLIA :
Como crsitãos temos um modelo a seguir, paradigmas confiáveis para apoiar nossas decisões.
Eis alguns textos bíblicos de onde podemos obter exemplos e conceitos para abalisar nossas mudanças:
• ACREDITE NOS OUTROS, EX: NO CASAMENTO, DUAS PESSOAS DIFERENTES SE TORNAM UM ( MT19:6), exemplo de que pessoas diferentes podem construir juntas!
• LUTE PELA UNIDADE (SL 133) DISTO DEPENDE NOSSA BENÇÃO!( união, fazer, pensar, planejar juntos, um dos requisitos de benção, )
• ENTENDA QUE DEUS CONTA COM MAIS DE UMA PESSOA ( EF 4:11)( A multiforme graça de Deus revela á IGREJA, sua edificação é feita pela diversidae de Dons, )

• SIGA O EXEMPLO DE JESUS, DELEGUE REPONSABILIDADES:
• MT 18:19 / LC 10:1 / MC 14:13 / MC 16:15-20
• APRENDA A CONSIDERAR O OUTRO.
• HB10:24 / FP 2:3/

Diante de tais factos, fica claro, temos responsabilidades, e nossa convivencia para alçar qualidade tem de ter respeito, compartilha, e trabalho em equipe, aprendendo isto nossa convivência será para além de melhor, será sempre expansiva e edificante, tanto horizontalmente, com nossos semelahntes, como verticalmente, como nosso Deus!
Viva bem, e melhor!